मन टॉक्स माइन्डफुलनेस कोर्स में आपका स्वागत है!

इस कोर्स में, आप माइन्डफुलनेस के माध्यम से आत्म-जागरूकता की ओर बढ़ने के लिए आमंत्रित हैं। इस कोर्स के दौरान, हम माइन्डफुलनेस के सार और हमारे मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य पर होने वाले इसके गहरे असर के बारे में जानेंगे।

माइन्डफुलनेस के फायदे

वास्तविक जीवन के ऐसे कई उदाहरण हैं जो माइन्डफुलनेस के फ़ायदों के बारे में बताते हैं और यह भी बताते हैं कि माइन्डफुलनेस आपके सम्पूर्ण कल्याण के लिए  कितना  ज़रूरी है।

इसकी नियमित प्रेक्टिस करने से लोग ज्यादा शांत, स्पष्ट और एकाग्र हो जाते हैं।

ध्यान, जो कि माइन्डफुलनेस का ही एक प्रकार है, को बेहतर याददाश्त, बेहतर फोकस और भावनाओं के बेहतर नियंत्रण से जोड़ा जाता है। 

यह पाया गया है कि माइन्डफुलनेस से कई स्वास्थ्य संबंधित समस्यों में भी लाभ होता है जिसमें कमर/पीठ दर्द, आर्थ्राइटिस के लक्षण, डायबीटीज़ आदि शामिल हैं। यह डिप्रेशन, तनाव और ऐंक्ज़ाइटी से बाहर आने में भी मदद करती है। 

माइन्डफुलनेस किसी भी उत्तेजना और उसके लिए की गई हमारी प्रतिक्रिया के बीच में विचारों के लिए एक जगह बनाती है, जिससे खुद के साथ और दूसरों के साथ हमारे संबंध बेहतर बनाने में भी मदद मिलती है।

मन टॉक्स माइन्डफुलनेस कोर्स क्यों लें?

हमारा पहला उद्देश्य आपको माइन्डफुलनेस की ऐसी तकनीकें सिखाना है जिन्हें आप आसानी से अपने रोज़मर्रा के जीवन में अपना सकें।

हमारा कोर्स:

 साइन्टिफिक रिसर्च करके बनाया गया है 

माइन्डफुलनेस चिकित्सकों और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा बनाया गया है

आसान शब्दों में है 

हिन्दी और इंग्लिश दोनों में उपलब्ध है

सभी के अनुकूल है और इसके लिए किसी पूर्व अनुभव की जरूरत नहीं

इसे आप अपने घर से भी सीख सकते हैं

इसे ऐसे बनाया गया है कि आप इसे स्वयं की गति से सीख सकते हैं। 

कोर्स मॉड्यूल की संरचना

हमारा माइन्डफुलनेस कोर्स सभी प्रकार के मानसिक स्तर के लोगों को ध्यान में रखकर बनाया गया है। इसमें इंटरैक्टिव मॉड्यूल और गाइडेड प्रेक्टिस माइंडफुलनेस को गहराई से समझने और इसके अमल को आसान बनाएंगे।

डिस्क्लेमर (अस्वीकरण):

आपका स्वास्थ्य और सुरक्षा हमारे लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं, और हम यह सुनिश्चित करते हैं कि आपको अपनी विशेष जरूरतों के लिए उचित देखभाल मिले। हमारे मॉड्यूल आपके सम्पूर्ण कल्याण को ध्यान में रखकर बनाए गए हैं किन्तु यह आपकी व्यक्तिगत मेडिकल देखभाल और थेरेपी की जगह नहीं ले सकते। कृपया ध्यान रखें कि यह कोर्स शिक्षा और जानकारी देने के उद्देश्य से बनाया गया है।

इस प्रोग्राम के दौरान यदि कभी भी आपको यह लगता है कि आप कष्टदायक भावनाओं और मानसिक स्वास्थ्य संबंधित कठिनाइयों का सामना कर रहे हैं, तो हम आपको पेशेवर सहायता लेने की सलाह देते हैं।

मन टॉक्स गोपनीय (कॉन्फिडेंशियल) काउंसिलिंग सेवाएं भी उपलब्ध कराता है, जिसका विवरण यहाँ दिया गया है

साथ ही, यदि आप किसी गंभीर मनोवैज्ञानिक या भावनात्मक कठिनाई का सामना कर रहे हैं या आपको पहले से ही कोई चिकित्सकीय समस्या है, तो हम आपको प्रमाणित विशेषज्ञों या लाइसेन्स प्राप्त थेरेपिस्ट से मदद लेने की सलाह देते हैं।

मारा माइन्डफुलनेस कोर्स चुनने के लिए आपका धन्यवाद। हम आशा करते हैं कि माइन्डफुलनेस की यह यात्रा आपके जीवन में बदलाव व उन्नति लाए। कोर्स लेने के लिए यहाँ क्लिक करें